安美科妊娠纹修复|月子坐不好?小心落下这六种病根!

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抖疤·女性保健月:月子坐不好?小心落下这六种病根!

图片素材源自网络

 

俗话说月子坐得好,天天起得早;坐不好,半生虚到老。

月子坐不好,妈妈们不仅会落得一身十分难治愈的月子病,还十分容易被坐月子期间的大小事情影响情绪,导致产后抑郁、焦虑情绪的加重。

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月子坐不好容易落下哪些病根?

1、子宫恢复不好

怀孕期间,妈妈的子宫会随着胎儿的成长而增大数十倍,因此当胎儿出生后,需要尽量使子宫可以恢复到生产前的状态。

如果产后子宫恢复不好,子宫就容易被残留的血块堵塞造成子宫收缩不良,引发其他严重病症,例如大出血。

2、腰酸背痛

由于胎儿负重的增加,会对妈妈的腰部造成一定的损伤。如果月子里没有注意保养,过于劳累(如抱孩子或做家务时间过久),则非常容易出现腰疼的症状。

3、关节疼痛

妈妈在生完孩子后,筋骨大开,若没做好保暖工作,比如吹了寒风或触碰了冷水,就会导致“寒邪入骨”,出现关节疼痛等症状。

4、妇科炎症

多是因为月子期间过早进行性生活,或日常卫生习惯较差没有及时清洁身体污垢所致。

5、眼睛易酸涩、迎风流泪

有的妈妈坐月子期间过度使用电子产品,这样既会造成眼睛疲劳,还会导致自己的精神过度紧张,最后即便坐完月子,也还是会留下眼睛酸涩好流泪的症状。

6、抑郁症

在月子期间情绪抑郁,经常伤心流泪,容易引起肝气郁结,导致气血不畅引发或加重情绪病的症状。

尽管我们知道月子坐不好,有这样那样的危害,可有时候却容易因为心切,陷入一些看似是常识,实则不然的误区。

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关于“坐月子”的九大常见误区

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误区一:“坐月子”的时间是一个月

自宝宝出生后,妈妈的身体状态从胎盘娩出,到全身器官(除乳腺外)恢复至正常水准,大约需要6周,即42天左右

这段时间我们称之为产褥期,也就是“坐月子”的时间。

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误区二:产后过24小时才能开奶

老观念认为开奶早的奶水清,营养少,所以生产24小时后开奶对宝贝才最有益。但其实生产后开奶越早越好,这能让宝宝及早喝到营养丰富的初乳,提升身体免疫力。

一般情况下,妈咪生产后30分钟即可哺乳。

注:妈妈产后5-7天内分泌的乳汁为初乳,营养极高,且含有抗感染物质,既可以提高宝宝提高免疫力,还有利于妈妈催乳。

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误区三:越晚下床越好

无论是顺产还是剖腹产,在确保已经得到充足的产后休息后,妈妈们应适当地及时下床活动,这样不仅有助于子宫恢复,还有利于下肢血流增快和恶露排出避免引发下肢静脉血栓

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误区四:

恶露排干净=子宫恢复=可以进行性生活

一般情况下,产后恶露3周后就基本排干净了,但子宫恢复时间需要42天

在坐月子期间,妈妈的生殖器官尚未完全恢复,所以产后2个月内应禁止性生活,以免引起生殖道感染。

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误区五:坐月子时屋内不可开窗

室内密不透风容易导致空气混浊,不利于妈妈与宝宝的健康,因此适当开窗通风,可降低室内空气中的细菌数量

但需要避免穿堂风,以防妈咪因刚生产后体质虚弱,患上感冒。

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误区六:坐月子期间不能洗头洗澡

由于生完宝宝的妈妈比常人出汗多,加上恶露不断排出以及乳汁分泌,所以更需要及时地清洁身体,勤洗澡,勤换内衣裤,以防病原体侵入。

顺产的妈妈待精力恢复后即可洗澡,剖宫产的妈妈们,则需要等到拆线2周后才可以洗澡,并且需要注意:

  1. 洗澡时水温、室温要适宜避免着凉;

  2. 宜淋浴,忌盆浴(子宫口未关闭,水流会沿着阴道进入子宫,引起感染)

  3. 洗澡后要将头发擦干,注意保暖。

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误区七:喂奶时腹痛不正常

喂奶时腹痛是子宫收缩的表现,每当子宫收缩时,子宫肌暂时缺血,小肚子一阵阵发紧、发硬,并伴随着恶露排出。

因此,喂奶时腹痛是正常现象,而且母乳喂养还有助于妈妈子宫的恢复

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误区八:多喝红糖水有益身体恢复

在生完宝宝10天左右,产后恶露逐渐减少,妈妈的子宫收缩基本恢复正常。此时如果继续频繁饮用红糖水,会使恶露血量增多,造成继续失血,导致贫血。

所以,妈咪产后喝红糖水时间应是分娩完成后的7-10天为宜。

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误区九:过度进补

产后过量进补容易导致妈妈体内糖和脂肪代谢失调,引发各种疾病。妈妈们坐月子期间可以多吃蔬果,保证营养摄入均衡。

蔬果中含有大量的维生素、矿物元素和膳食纤维,不仅可以促进胃肠道功能恢复,还可以预防产褥期便秘。

一位妈妈生下一位小宝宝的过程,经历难关是接一连二的,从十月怀胎时的孕吐、水肿、身材走样,到顺产或剖腹产分娩时遭受的侧切或剖腹产疤痕……

除此之外,还有那一道道粗糙丑陋的妊娠纹。即便在怀孕期间每天勤快涂抹预防产品,终究还是难逃那一道道大花纹。

一撩开肚子大小不同,长短不一密密麻麻铺满了整个肚皮,坑坑洼洼凹凸不平,越摸越难受……

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据调查显示,大部分男性都会介意另一半有妊娠纹。而妊娠纹不仅会影响到夫妻性关系,还会影响女性自信,尤其到了夏天,她们连泳衣、背心、露脐装、超短裤都不敢穿…

妊娠纹究竟该如何修护,才能达到一个较理想的状态呢?

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在即将到来的4月,我们会给大家带来妊娠纹、肥胖纹的相关专题知识,想要了解的朋友记得关注哦!

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